Czym są trenery dłoni?
Profesjonalne Trenery Dłoni, Jeżyki, Kuleczki to rodzaj przyrządów rehabilitacyjnych i gimnastycznych, stosowanych zarówno w terapiach, ale również w sporcie, jak i zajęciach fitness. Zazwyczaj trenerami dłoni są przyrządy niewielkich rozmiarów, które bez trudu mieszczą się w dłoni, dlatego łatwo je ściskać i ugniatać poprawiając w ten sposób zdolności motoryczne kończyn górnych. Trenery takie mogą przybierać różny kształt. Najczęstszą formą tego typu przyrządów są piłeczki, owalne języki, formy ringów, podłużne wałki lub lateksowe siatki.
Przyrządy te zazwyczaj wykonane są z tworzywa sztucznego i wypełnione są powietrzem. Specjalny zaworek zaś daje możliwość regulowania ich twardości, a co za tym idzie, umożliwia regulowanie stopnia oporu.
Ale trenery dłoni mogą być wykonane także z materiałów o różnej twardości, co oznacza się za pomocą określonych kolorów, które odpowiadają konkretnej sile oporu, i tak:
- Żółte trenery dłoni oznaczają ten rodzaj przyrządów, które posiadają najniższy stopnień oporu, czyli wykonane są z dość miękkiego tworzywa.
- Czerwone trenery dłoni odznaczaj się średnią siłą oporu.
- Zielone trenery dłoni wskazują na przyrządy o mocnym oporze.
- Niebieskie trenery dłoni wykazują ekstremalnie silny opór.
- Czarne trenery dłoni odznaczaj się siłą oporu o największej mocy, czyli są najtwardsze.
Odpowiedni kolor tego rodzaju przyrządów pozwala na dostosowanie stopnia trudności do aktualnych potrzeb rehabilitacyjnych pacjenta. Dodatkowo trenery dłoni występują w opcji z kolcami, bądź bez kolców. Przyrządy z kolcami mają tę zaletę, że dodatkowo stymulują krążenie podczas ćwiczeń i pełnią funkcję masażu.
Do czego służą trenery dłoni?
Trenery dłoni są doskonałym i niedrogim przyrządem wspomagającym poprawę siły mięśniowej dłoni i przedramienia. Przyrządy te wspomagają ćwiczenia dłoni, wzmacniają mięśnie i wpływają na znaczną poprawę zdolności motorycznych. Szczególnie polecane są osobom, których sprawność ruchowa została ograniczona na skutek kontuzji, choroby neurologicznej lub z powodu podeszłego wieku.
Wybór przyrządu o odpowiedniej sile oporu pozwala dodatkowo na kontrolowanie intensywności ćwiczeń. A oznaczenie kolorystyczne trenerów dłoni o określonym stopniu oporu, pozwala w łatwy sposób dostosować rodzaj przyrządu do własnych zdolności motorycznych.
Ćwiczenia z trenerami dłoni polegają w głównej mierze na ich ściskaniu, co wymusza pracę mięśni kończyn górnych. Można także urozmaicić ćwiczenia poprzez zastosowanie terapii ciepłem lub zimnem. Aby wspomóc ćwiczenia terapią zimnem, wystarczy gumowy trener dłoni schłodzić wcześniej w lodówce. Leczenie niskimi temperaturami redukuje stany zapalne, obrzęki i zmniejsza ból. Można także zastosować odwrotną terapię, czyli leczenie ciepłem, by wspomóc krążenie krwi podczas wykonywanych ćwiczeń, rozluźnić mięśnie i przynieść ulgę. W tym celu gumowy trener dłoni należy umieścić na chwilę w misce z gorącą wodą.
TRENERY DŁONI POMOCNE DLA OSÓB PO WYPADKACH
Przyrządy te polecane są osobom, które utraciły sprawność ruchową dłoni i nadgarstka na skutek nieszczęśliwego wypadku. Czasem wystarczy potknięcie lub nieszczęśliwy upadek, by doprowadzić do złamania lub zwichnięcia kończyny górnej. Aby po okresie leczenia wspomóc i odzyskać dawną siłę mięśni oraz przywrócić sprawność ruchową sprzed wypadku, polecane są ćwiczenia rehabilitacyjne z wykorzystaniem trenerów dłoni. Te niedrogie przyrządy, pozwolą w warunkach domowych na wykonywanie regularnych ćwiczeń. Tylko regularne ćwiczenia z wykorzystaniem trenerów dłoni poprawią precyzję chwytu, zwiększą siłę mięśniową, co pozwoli na szybszy powrót do dawnej sprawności. Dodatkowo przyrządy z bolcami pobudzą krążenie i unerwienie dłoni.
TRENERY DŁONI POMOCNE DLA OSÓB Z CHOROBAMI NEUROLOGICZNYMI I PO UDARACH
Trenery dłoni są również polecane osobom, których sprawność ruchowa dłoni i nadgarstka została ograniczona na skutek choroby neurologicznej tj. stwardnienie rozsiane. Niestety w przypadku chorób neurologicznych nie zawsze możliwy jest całkowity powrót do pełnej sprawności. Ale każdy lekarz prowadzący z pewnością zaleci trenery dłoni, by wspomagać sprawności narządów ruchu. Regularne trenowanie kończyn górnych pozwoli na dłuższe zachowanie sprawności dłoni. Osoby z chorobami neurologicznymi i po udarach często borykają się z niedowładem w górnych kończynach. Dlatego w przypadku tych osób niezwykle istotne są ćwiczenia rehabilitacyjne, które nie tylko poprawią ich stan, ale przede wszystkim pozwolą na utrzymanie zdolności motorycznych, najdłużej jak to tylko możliwe. Każda osoba zmagająca się ze stwardnieniem rozsianym dobrze wie, że rehabilitacja i fizjoterapia jest jednym z ważniejszych punktów w walce z rzutem tej choroby. Rehabilitacja jest leczeniem objawowym i jej celem jest przywrócenie sprawności lub poprawa obecnego stanu fizycznego pacjenta. Leczenie farmakologiczne połączone z rehabilitacją to podstawowe filary w leczeniu stwardnienia rozsianego. Trenery dłoni są doskonałym uzupełnieniem rehabilitacji pod okiem specjalisty.
TRENERY DŁONI IDEALNE DLA SENIORÓW
Na powolną utratę sprawności dłoni i nadgarstków skarżą się także osoby starsze. Podeszły wiek powoduje, że siła mięśni staje się coraz słabsza, chwyt nie jest już tak silny, a i precyzja ruchów jest w znacznym stopniu ograniczona. Do tego dochodzą takie problemy zdrowotne jak artretyzm. To właśnie artretyzm powoduje problemy z poruszaniem się oraz silny i nagły ból stawów. Charakteryzuje się stanami ostrego zapalenia stawów, czego wynikiem jest obrzęk, ból, sztywność i zmniejszony zakres ruchów. Dlatego w starszym wieku doskonałym przyrządem umożliwiającym ćwiczenia stawów nadgarstka i dłoni w warunkach domowych będzie trener dłoni. W każdej wolnej chwili można ugniatać ten gumowy przyrząd, który pozwali zachować narząd ruchu w lepszej sprawności. Doskonałym wyborem będzie trener dłoni z bolcami, które dodatkowo poprawią krążenie krwi i rozluźnią mięśnie.
TRENERY DŁONI RÓWNIEŻ DLA OSÓB ZDROWYCH.
Ten rodzaj przyrządów nie jest jednak dedykowany jedynie osobom, które zmagają się z ograniczeniem ruchu kończyn górnych spowodowanych wypadkiem, chorobą neurologiczną lub są wynikiem podeszłego wieku. Trenerów dłoni śmiało może używać także każda osoba, dlatego że przyrządy te zwiększają siłę mięśni oraz poprawiają precyzję kończyn górnych. Trener dłoni jest także przyrządem, który świetnie odpręża i redukuje poziom stresu. Może być wykorzystywany nie tylko podczas treningów fitness, wspomagając w ten sposób ćwiczenia, ale także będzie pomocny dla osób, których praca wymaga wielogodzinnego siedzenia przed klawiaturą komputera. Trenery nie tylko poprawiają sprawność dłoni, ale są także doskonałą formą akupresury, która rozluźnia mięśnie i przynosi ulgę. Wystarczy wybrać te przyrządy, które posiadają miękkie, stymulujące kolce. Jest więc to doskonały przyrząd do ćwiczenia palców, poprawiając w ten sposób ich sprawność i precyzję. Trenery dłoni świetnie także rozluźniają i redukują stres.
Rodzaje trenerów dłoni dostępnych w naszym sklepie ze sprzętem rehabilitacyjnym
W asortymencie naszego sklepu ze sprzętem rehabilitacyjnym dostępny jest szeroki wybór trenerów dłoni. W łatwy sposób mogą Państwo wybrać rodzaj przyrządu, który najlepiej spełni Państwa oczekiwania. Wśród trenerów dłoni szczególnie polecamy:
PIŁECZKI JEŻYKI
To produkty posiadające znak towarowy THERA-BAND® i TOGU®, które są znakami zastrzeżonymi. Jest to rodzaj przyrządu w okrągłym kształcie, a jego szczególną zaletą są kolce sensoryczne. Wykorzystywane są w ćwiczeniach mięśni dłoni, nadgarstka i przedramienia. Idealnie nadają się nie tylko do rehabilitacji kończyn górnych dla osób z małą ruchliwością stawów, ale są również świetną metody masażu, a wszystko dzięki wypustkom sensorycznym, które pobudzają krążenie krwi w dłoniach. W naszym sklepie ze sprzętem rehabilitacyjnym znajdą Państwo ten typ piłeczek języków z różnych rozmiarach. Każdy z rozmiarów oznaczony jest innym kolorem, aby łatwiej odróżnić ich wielkości. Piłeczki pomarańczowe mają średnicę 6 cm. Piłeczki żółte i zielone mają średnicę 8 cm. Natomiast piłeczki o średnicy 9 cm odróżniają się kolorem czerwonym, a 10 cm mają zaś kolor niebieski. Dodatkową zaletą tych piłeczek jest także to, że wyposażone są w mały wentyl, dzięki któremu można zmieniać ich twardość w zależności od porządnego efektu ćwiczeń.
JEŻYKI OWALNE LIGHT
To typ przyrządu o owalnym kształcie i długości 7 cm. Dzięki swojej budowie idealnie mieszczą się w dłoni, dlatego łatwo można je chwycić. Są także wygodne podczas ich ściskania. Podobnie jak piłeczki THERA-BAND® i TOGU®, również języki owalne posiadają sensoryczne wypustki, które pełnią rolą doskonałego masażera dłoni podczas wykonywanych ćwiczeń. Przyrządy tego typu dostępne są w różnych kolorach. Polecamy je osobom, które ze względu ma mniejszą siłę w dłoniach, mają wskazanie do łagodniejszego typu ćwiczeń. Ten typ przyrządów łatwiej bowiem ściskać, ponieważ język owalny light wypełniony jest powietrzem.
JEŻYKI OWALNE (CIĘŻKIE)
To produkty posiadające znak towarowy THERA-BAND® i TOGU®, które są znakami zastrzeżonymi. Ten typ przyrządu również ma owalny kształt i posiada także wypustki sensoryczne. Jednak te jeżyki mają długość 11 cm, a dodatkowo są cięższe, ponieważ ważą aż 250 g. Swoją wagę zawdzięczają temu, że wypełnione są piaskiem. Miękkie kolce, które pokrywają powierzchnię jeżyków, doskonale masują dłonie, natomiast jego większa waga 250 g pozwala na ćwiczenia z większym obciążeniem. Dlatego są świetnym rozwiązaniem nie tylko jako trener dłoni, ale również jako zwiększenie wydatku energicznego podczas spaceru lub podczas joggingu.
RINGI GŁADKIE lub Z WYPUSTKAMI. To produkty posiadające znak towarowy THERA-BAND® i TOGU®, które są znakami zastrzeżonymi. Przyrządy w kształcie ringu, czyli obręczy dostępne są w dwóch wersjach i w dwóch rozmiarach. Pierwszą wersją są ringi gładkie, które nie posiadają wypustek sensorycznych, za to posiadają mały wentyl, dzięki któremu istnieje możliwość zmiany ich twardości, a tym samym dostosowanie ich do własnych potrzeb treningowych. Dostępne są o wielkości średnicy 18 cm. Świetnie nadają się do wszelkiego rodzaju ćwiczeń korekcyjnych, gier i zabaw terapeutycznych z dziećmi. Drugim typem są natomiast ringi z wypustkami sensorycznymi. Ten typ obręczy różni się od ringów gładkich tym, że jest modelem bardziej elastycznym. Jest też nieco mniejszy, ponieważ jego średnica wynosi 16 cm. Wprawdzie nie posiada możliwości regulowania jego twardości, za to posiada sensoryczne wypustki, które pełnią funkcję doskonałego masażera dłoni, czemu sprzyja również to, że jest bardziej miękki i łatwiej poddaje się sile ściskania.
KULECZKI GŁADKIE. To produkty posiadające znak towarowy THERA-BAND® i TOGU®, które są znakami zastrzeżonymi. Ten rodzaj przyrządu stosowany jest z powodzeniem zarówno podczas terapii, ale również podczas sportu, jak i treningów fitness. W terapii rehabilitacyjnej kuleczki te stosowane są w głównej mierze po to, by poprawić siłę mięśniową dłoni, nadgarstka i przedramienia. Natomiast podczas ćwiczeń fitness są doskonałym przyrządem wspomagającym trening. Te trenery dłoni w kształcie kuleczek posiadają różny stopień sprężystości, który oznaczony jest konkretnym kolorem. Żółta kuleczka wykazuje najsłabszy opór, a tym samy jest super miękka. Czerwony trener dłoni odznacza się małym oporem i jest dość miękka, zielona zaś charakteryzuje się średnim oporem i jest średniej twardości. Natomiast największy opór posiadają dwa ostatnie modele kuleczek. I tak kuleczka w kolorze niebieskim posiada mocny opór, dlatego jest dość twarda, a najmocniejszy opór ma kuleczka w kolorze czarnym i jest też przyrządem ekstra twardym. Wszystkie wspomniane tereny dłoni w postaci gładkich kuleczek posiadają tę samą średnicę, czyli 5 cm. Warto także dodać, że po ściśnięciu przyrządy te za każdym razem wracają do swojej pierwotnej formy.
FLEXI, CZYLI ELASTYCZNE WAŁKI. W ofercie naszego sklepu ze sprzętem rehabilitacyjnym znajdą Państwo również przyrządy w kształcie elastycznych wałków. To produkty posiadające znak towarowy THERA-BAND® i TOGU®, które są znakami zastrzeżonymi. Flexi to rodzaj 30 cm wałków, które różnią się od siebie średnicą i siłą potrzebą do ich zgięcia, czyli każdy z nich wykazuje inny opór. Wykorzystuje się je do ćwiczeń wzmacniających siłę mięśni dłoni i przedramienia. Trening polega na wyginaniu przyrządu Flexi w kształt litery U. Każdy z wałków wyróżnia się inną siłą oporu, dlatego, żeby je wygiąć, do każdego z nich należy użyć innej siły. Aby łatwiej było rozróżnić każdy z tych przyrządów, oznaczone zostały odpowiednimi kolorami. A wartość siły, która jest potrzebna do tego, by zgiąć fleki w kształt litery U, została określona w kilogramach. I tak wałek żółty posiada średnicę 3,5 cm i jest wałkiem o najmniejszym oporze, dlatego by zgiąć go w kształt litery U potrzeba użyć siły o wartości 3 kg. Wałek czerwony również posiada średnicę 3,5 cm, ale w jego przypadku siła oporu jest już nieco wyższa i aby zgiąć go w kształt litery U, potrzeba siły o wartości 4,5 kg. Wałek zielony ma już nieco większą średnicę przekroju wynosząca 4,5 cm, jest też przyrządem z mocnym oporem, dlatego jest nieco twardszy. Wymagane jest też użycie siły o wartości 6,8 kg, by udało się go wygiąć. Natomiast wałkiem o największej sile oporu, czyli najtwardszym flexi jest wałek w kolorze niebieskim. Ma on średnicę 5 cm i aby móc wygiąć go w kształt litery U, trzeba użyć siły o mocy 11,3 kg.
KOMPLET 6 SIATEK LATEKSOWYCH O RÓŻNEJ SILE OPORU. To również typ produktów posiadających znak towarowy THERA-BAND® i TOGU®, które są znakami zastrzeżonymi. To trenery dłoni w formie lateksowych siatek. Ten typ przyrządów rehabilitacyjnych idealnie sprawdzi się w terapii dłoni, nadgarstka, ale również i palców, dlatego szczególnie zalecane są do ćwiczeń zginaczy i prostowników palców. Każda z siatek wykazuje inną siłę oporu, która oznaczona jest poprzez konkretny kolor. Najsłabszy opór posiada siatka w kolorze beżowym. Słabym oporem wyróżnia się siatka w kolorze żółtym. Średni opór charakteryzuje siatkę w kolorze czerwonym. Opór mocny jest znamienny dla siatki w kolorze zielonym, natomiast extra mocny opór posiada siatka w kolorze niebieskim. Najmocniejszym oporem zaś wykazuje się siatka w kolorze czarnym. Każda z siatek posiada średnicę 30 cm. W ofercie naszego sklepu ze sprzętem rehabilitacyjnym znajdą Państwo dwa zestawy siatek lateksowych. W skład obu zestawów chodzi 6 lateksowych siatek w różnych kolorach, czyli o różnej sile oporu.
- Pierwszy komplet to zestaw 6 siatek, które dostępne są bez dodatkowych obręczy.
- Drugi komplet zawiera 6 lateksowych siatek razem z dwoma obręczami, które są przydatne podczas prowadzonej rehabilitacji. Wybraną siatkę o określonej sile oporu wystarczy po prostu nawlec na obręcz.
Ceny trenerów dłoni
Ceny trenerów dłoni wahają się już od 15 do 190 złotych. Jest to więc typ przyrządów rehabilitacyjnych, które przynoszą duże efekty za relatywnie niską cenę. W asortymencie naszego sklepu znajdą Państwo piłeczki jeżyki o średnicy 6 cm zaledwie w cenie 15 złotych. Natomiast piłeczki tego typu o największej średnicy 10 cm dostępne są w cenie 25 złotych. Wyższą cenę posiadają trenery dłoni w formie kuleczek i tu bez względu na siłę oporu cena wynosi 45 złotych.
Do droższych modeli trenerów dłoni należą FLEXI, czyli elastyczne wałki. Ich koszt to ok. 65 złotych do 85 złotych za model z największą siłą oporu. Najdroższymi trenerami dłoni są siarki lateksowe. Zestaw 6 lateksowych siatek bez dodatkowych obarczy to koszt 140 złotych, natomiast w przypadku, gdy zestaw ten zawiera dodatkowo jeszcze dwie obręcze, cena zestawu wynosi 190 złotych.
Trener Dłoni cena
Jak w każdej dziedzinie rozpiętość cen jest bardzo duża. W naszej oferie posiadamy produkty z wyższej półki w atrakcyjnych cenach. Najtańsze trenery dłoni dostępne są już w cenach powyżej 15zł, a najdroższe kosztują nawet ponad 200zł.
Ranking Trenerów Dłoni
Poniżej prezentujemy ranking dostępnych trenerów dłoni. Na początku przedstawiamy najprostsze modele dostępne w naszej ofercie a w dalszej kolejności najbardziej zaawansowane. Są to produkty dostarczane do tysięcy placówek medycznych w Polsce które z pewnością będą Państwo doceniać:
- Jeżyk piłeczka do ćwiczeń dłoni, pomarańczowy - 6cm
- Jeżyk piłeczka do ćwiczeń dłoni, żółta lub zielona - 8cm
- Jeż owal light 7cm
- Jeżyk piłeczka do ćwiczeń dłoni, czerwona - 9cm
- Ringo gładkie do ćwiczeń dłoni
- Jeżyk piłeczka do ćwiczeń dłoni, niebieska - 10cm
- Jeżyk - owal plus do ćwiczeń dłoni, ciężki - 250g
- do ćwiczeń dłoni
- Jeż owal plus 11cm
- Trener dłoni kuleczka opór średni
- Trener dłoni kuleczka opór mocny
- Trener dłoni kuleczka opór extra mocny
- Trener dłoni kuleczka opór specjalnie mocny
- Trener dłoni kuleczka opór słaby
- Flexi - mały elastyczny wałek opór słaby - żółty
- Flexi - mały elastyczny wałek opór średni - czerwony
- Flexi - mały elastyczny wałek opór mocny - zielony
- Flexi - mały elastyczny wałek opór extra mocny - niebieski
- Komplet 6 siatek lateksowych różnego oporu z dwoma obręczami
Wskazany ranking jest jedynie spisem produktów z naszej oferty bez wskazania ich kolejności. Kolejność prezentacji jest przypadkowa i nie ma istotnego znaczenia.
